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【健身舒肥雞胸肉推薦】2021年瘦身者最愛的5大蛋白質食物精選集!

【健身舒肥雞胸肉推薦】2021年瘦身者最愛的5大蛋白質食物精選集!
Written by admin

近年來健身和瘦身一直是一個熱門話題,想要一個完美的身材,就需要增肌減脂,補充蛋白質!很多想減肥、健身的小夥伴們,都會控制自己的食慾,幾乎不吃肉類等脂肪較高的食物。但是,肉類是提供人體所需要的蛋白質主要食物,可以維持身體營養平衡,為了健身瘦身不吃肉,身體也會缺營養的!

雖然乳清蛋白粉可以補充一部分,但是日常美食補充也是不能缺少的啊。 有一種肉類不僅熱量低、蛋白質含量高,而且,在肉食種類中,也是相當優惠的存在,哪怕在做完高度運動後適量吃,也不會增肥,它就是健身舒肥雞胸肉推薦

雞胸肉是雞身上最大的兩塊肉,肉質細嫩,滋味鮮美,營養豐富,非常適合有健身和瘦身需要的人!

所以在今天這篇文章中,Wphubs小編會先介紹一些雞胸肉對於健身和瘦身的幫助、雞胸肉的亨飪方式及如何挑選高品質的雞胸肉方法,最後會為您推薦五款2021年最舒肥的雞胸肉,包括價格、品質、優缺點的比較,以供大家參考,讓我們繼續看下去吧!

(此雞胸肉食品推薦示意圖源自網路)

雞胸肉對健身和瘦身的幫助有哪些?

很多小夥伴們在健身和瘦身的期間,選擇食用雞胸肉已經成為“傳統”。可是現在市場上肉類那麼多,為什麼單單吃雞胸肉呢?現在我們就來說一說雞胸肉對於健身和瘦身的幫助有哪些!

  1. 營養豐富 雞胸肉中含有豐富的維生素A、C、E、蛋白質,磷,鐵等,營養價值相當高。
  2. 碳水化合物、脂肪含量少 健身、瘦身,想要脂肪量減少,食用雞胸肉就是一個很好的選擇,碳水化合物、脂肪量低,增肌減脂無憂。
  3. 蛋白質補充食物 雞胸肉的蛋白質含量一點都不少於牛羊肉,而且易被身體吸收消化,很適合運動健身的族群!
  4. 擁有飽足感 雞胸肉含有豐富的蛋白質,可以及時為人們提供飽足感,能夠幫助控制其他食物的攝取,從而控制熱量的攝入,達到健身瘦身效果。

所以關於雞胸肉對身體的好處,你是否有更深入了解了一些呢?

如果您想要瘦身的輔助,可以參考這篇:最新9大瘦身酵素推薦精選懶人包

(此雞胸肉食品推薦示意圖源自網路)

雞胸肉料理要怎麼煮最好吃?

雞胸肉身為美食的一種,受到眾多健身、瘦身人的喜愛不是沒有道理的,但是天天吃雞胸肉也是會膩的,這時候瞭解雞胸肉料理怎麼煮更好吃是很有必要的!

  • 將準備好的雞胸肉用刀拍打,然後切成塊兒狀放在碗中,加入少許食鹽,薑末、醬油,料酒等調料醃製,然後放置冰箱冷藏,然後將雞胸肉沾上蛋液,裹上麵包屑,放入烤箱調至兩百度,大約幾分鐘,烤雞胸肉就好啦,好吃低卡又酥脆!
  • 水煮 水煮應該是最簡單的做法了,將雞胸肉直接入水煮,煮好後可以加一點胡椒粉或者醬油,撕碎拌好直接吃,少油少鹽,十分健康,不怕脂肪,還解饞!
  • 相對於其他做法,將雞胸肉做成餅,更加方便快捷,肉感也扎實超飽,還可以加入自己喜歡的胡蘿蔔、玉米粒等蔬菜,軟嫩多汁,好吃的不得了!

了解以上的雞胸肉烹飪方式,就可以煮出最好吃的健身料理喔,讓我們一起來試試吧!

如果您喜歡健身重訓,可以參考這篇:最新7款乳清蛋白推薦排行榜

(此雞胸肉食品推薦示意圖源自網路)

如何挑選高品質的雞胸肉?

雞胸肉是人們的日常飲食食材之一,豐富的營養價值,細嫩的肉質口感,是很多人都喜歡吃的食物,那麼在日常生活中,如何挑選上好的雞胸肉呢?

  • 看色澤
    新鮮的肉類皮膚都是有光澤的,看上去是粉紅色的,而時間放久了的雞胸肉,色澤會逐漸變暗或者發黑。還有一些慘白的雞胸肉,說明是被水浸泡過的,營養價值低,口感差,不要購買!
  • 聞氣味
    新鮮的雞胸肉味道正常,沒有異味,而放久了的雞胸肉有一股不好的氣味。
  • 測彈性
    新鮮的雞胸肉極具彈性,用手按壓後可以迅速恢復,這種雞胸肉是新鮮的,吃起來口感特別美味,反之,像那些手指按壓後痕跡明顯,且短時間內不會消除,這樣的雞胸肉不新鮮了。
  • 觀水分
    遇到乾燥的雞胸肉一定不要買,說明它已經放了很長時間,失去了水分,一定要選擇水分多的雞胸肉哦
  • 摸黏度 我們在挑選時,一定不要選擇摸起來發黏的雞胸肉,這種大多都是放置的時間長,變質了,表面產生了細菌才會出現這樣的情況,購買時一定要注意挑選不黏的雞胸肉。

如果您喜歡運動,可以參考這篇:最好穿5款女性運動內衣推薦

(此雞胸肉食品推薦示意圖源自網路)

講完如何挑選雞胸肉的方法後,Wphubs小編這次將介紹2021年5款健身、減肥者必買的即食雞胸肉推薦排行榜,說明各家商品的特點與優勢,讓你可以依照自己的需求選擇。 把握以上選購雞胸肉的必看重點,保證讓您找到最適合高蛋白食物唷。

2021年5款最強雞胸肉推薦排行榜:

排行榜圖片名稱特色如何申辦
1【UP Sports】嫩雞胸肉即食超值組UP Sports採用舒肥烹煮而成,把雞肉原汁原味鎖住美味和營養,超軟嫩的口感顛覆你的味蕾。 立即申請
2【海鮮王x大成】經典美式香草風味雞胸肉大成雙腿雙料多重享受,台灣在地嚴選雞肉,搭配美式香草風味,讓你補充最棒的蛋白質!立即申請
3【SoExpert 瘦達人減醣廚房】椒鹽舒肥雞胸肉SoExpert以舒肥法讓雞肉呈現揪C軟嫩口感,是健身族群增肌減脂低熱量、優質高蛋白的餐點。立即申請
4【i3Fresh 愛上新鮮】超嫩舒肥嫩雞胸肉i3Fresh選用台灣優質雞胸肉,以65度C恆溫烹調,有效保留雞肉的營養與鮮嫩口感,給你CP值最高的好滋味!立即申請
5【鮮綠生活】低卡香嫩日式椒鹽雞胸肉鮮綠生活低卡香嫩雞胸肉,給您滿滿的蛋白脂,健康享瘦真輕鬆,份量剛剛好。立即申請

Wphubs推薦5大熱門雞胸肉必買排行榜
接下來,Wphubs好生活小編就來為各位逐一介紹5大最受好評的雞胸肉。讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的健身補助食品喔。

健身雞胸肉品牌推薦5:【鮮綠生活】低卡香嫩日式椒鹽雞胸肉

【鮮綠生活】低卡香嫩日式椒鹽雞胸肉健身食物特色注意事項:

鮮綠生活擁有20年以上水產品採購經驗,全部商品來自專業採購,以高品質低價格呈現。提供以消費者利益需求為導向的商品,改善創造價值,滿足甚至更多的期待!

上班族必備方便熟食。精選台灣在地健康食材。便利香煎優質肉品。新鮮美味水產總匯。

【鮮綠生活】低卡香嫩日式椒鹽雞胸肉瘦身食品的優勢:

  • 每包100克
  • 健康新煮藝,低卡香嫩雞胸肉
  • 滿滿的蛋白脂,健康無負擔
  • 雞胸肉吃起來軟嫩不乾柴

鮮綠生活的舒肥雞胸肉低脂健康,肉質不乾柴,鮮嫩。增添了不一樣的風味,有台式蔥燒口味、日式椒鹽風味,新疆孜然風味,天天吃一點也不膩 !

鮮綠生活香嫩舒肥雞胸肉,嚴選雞胸肉,油脂少更健康,舒肥手法,溫控水煮,讓雞肉吃起來軟嫩、不乾柴,解凍即食,方便快速,簡單好料理,絕對是健身或者瘦身者的超棒選擇。


健身雞胸肉品牌推薦4:【i3Fresh 愛上新鮮】超嫩舒肥嫩雞胸肉

【i3Fresh 愛上新鮮】超嫩舒肥嫩雞胸肉健身食物特色注意事項:

愛上新鮮由一群六七年級的年青人共同創立。成員中,有熱血的網路工程師、有美術攝影工作者、有胸懷大志的社會新鮮人、更有從學生時代,即從事專業水產養殖研究工作者。

愛上新鮮以國人營養及健康為考量設計產品,透過超過20年的水產專業經驗自產地採購,期勉網站上所提供之商品,皆為新鮮、健康、無毒、無不法添加物的優質產品,為消費者提供食在安心、放心、信任的選擇。

【i3Fresh 愛上新鮮】超嫩舒肥嫩雞胸肉瘦身食品的優勢:

  • 每包170克
  • 上市不到半年,激賣15萬包!
  • 口感就跟雞腿一樣鮮嫩多汁
  • 微波4分鐘就能吃!超神速
  • 專業舒肥!65度C恆溫烹調
  • 多種口味選擇,天天吃不膩

愛上新鮮選用台灣優質雞胸肉,以65度C恆溫烹調,有效保留雞肉的營養與鮮嫩口感,再以特調醃料進行醃漬與按摩,就是要帶給您對雞胸前所未有的全新印象!

愛上新鮮為網購生鮮第一品牌最專業的海鮮購物網,上百樣精選生鮮食材,食在安心的選擇。今天下訂、明天下鍋,全台24小時宅配到府。 趕快手刀訂一些最新鮮的食材,明天開動吧!


健身雞胸肉品牌推薦3:【SoExpert 瘦達人減醣廚房】椒鹽舒肥雞胸肉

【SoExpert 瘦達人減醣廚房】椒鹽舒肥雞胸肉健身食物特色注意事項:

「吃好,吃飽,才享瘦」是瘦達人減醣廚房的核心概念。 低醣低卡不等於平淡無味無法滿足,透過五星級大廚與營養師的共同努力,減醣美味革命正式展開。 「瘦達人減醣廚房」主打「低熱量」與「低鹽份」料理,不添加任何化合物,提倡吃【原型食物】而非【食品】,是我們製作料理的基本原則。

經由營養師精算肉類與醬汁的完美比例搭配,並將【醣質控制法】融入餐點設計中,每一餐的卡路里控制在500卡左右,不僅營養均衡,身心更能獲得健康滿足,因為我們深信:想要減重,先得滿足你挑惕的味蕾與獲得飽足感。

【SoExpert 瘦達人減醣廚房】椒鹽舒肥雞胸肉瘦身食品的優勢:

  • 每包120克
  • 吃好、吃飽、才享瘦
  • 嚴選配料,堅持五星調味
  • 健身族群增肌減脂必備

健身族群增肌減脂低熱量、優質高蛋白的水煮餐。 【即食包熱銷商品】以舒肥法讓雞肉呈現揪C軟嫩口感!「雞胸肉」幾乎不含脂肪,還具備「必需胺基酸」及「蛋白質精華」,能減緩消化吸收的速度,維持長時間的飽足感。

習慣吃重口味及刺激性的食物,長久下來,累積過多熱量在體內,讓身材一發不可收拾。唯有改變飲食習慣,將餐桌上的食物改為高蛋白的「雞胸肉」,並少加點鹽,就能健康維持體態。


健身雞胸肉品牌推薦2:【大成】經典美式香草風味雞胸肉

【大成】經典美式香草風味雞胸肉健身食物特色注意事項:

1957年由創辦人韓浩然先生成立泰東農產加工廠,以製造豆油及豆餅為業,開啟了大成企業發展的扉頁。走過一甲子的歲月,大成集團以誠信、謙和的心,開啟前瞻願景,現已建立禽畜水產從育種、養殖、飼料、電宰、加工等垂直整合系統,並將油脂與事業擴展,同時延伸到餐飲及物業管理等營運項目。

六十年來的用心,大成在農畜食品產業中,堅守食安承諾,提供讓顧客真正滿意的產品,達成我們食的安全、健康與美味的經營目標!

【大成】經典美式香草風味雞胸肉瘦身食品的優勢:

  • 每包100克
  • 雙腿雙料多重享受
  • 台灣在地嚴選雞肉,搭配美式香草風味
  • 經鬆就能在家自己做

為因應忙碌的現代生活,「雞本享受」致力於推出多樣化且優質的雞肉類冷凍食品,消費者只需簡單的烹調,不論是氣炸、油炸或是煎烤,都能在短時間內端出一道道的美味佳餚!

透過一條龍的垂直整合,從雞隻的育養到電宰全程嚴格控管,通過ISO22000及HACCP認證的食品加工廠,使「雞本享受」致力於推出各式美味又安心的高優質產品! 馬上帶一包CP值最高的雞胸肉回家吧~


健身雞胸肉品牌推薦1:【UP Sports】嫩雞胸肉即食超值組

【UP Sports】嫩雞胸肉即食超值組健身食物特色注意事項:

UP,專為運動補給絕佳體驗而生。 團隊裡的每一份子,都是運動的愛好者,因此更能體會正在訓練、追求目標的你,真正需要的是什麼!

UP團隊透過觀察與實際體驗,找出運動者未被滿足的需求,並以運動營養科學為基底,不斷研發創新、力求突破,科學、好吃、方便、營養。

【UP Sports】嫩雞胸肉即食超值組瘦身食品的優勢:

  • 每包150克
  • 食用方式:冷藏解凍後撕開即食,也可加熱後食用,如解凍不當會影響口感唷!
  • 保存期限:冷凍一年,解凍後請儘速食用完畢。 
  • 為了讓蔥蓉嫩雞更入味統一做成雞丁包

綜合口味共有5包嫩雞包,由以下五種口味組成:義式紅椒、灰玫瑰鹽、神雞妙蒜、微醺醉雞、蔥蓉嫩雞 UP全系列產品皆圍繞著4大核心,就要讓你無論是在運動前、運動中還是運動後,都能獲得最優質的營養補給!

雞胸肉即食包、運動沙拉、舒肥鯛魚、舒肥鮭魚、舒肥牛排。低脂設計,避免干擾碳水與蛋白質吸收的黃金時間,讓你從此不用煩惱運動後該吃什麼!


(此雞胸肉品牌推薦示意圖源自網路)

購買健身舒肥雞胸肉結語:

以上為Wphubs小編整理的2021年最熱門的舒肥雞胸肉推薦,之後如果有更好的健身減肥食品我也會陸續更新上來。

分享了這麼多,是不是對於增肌減脂的雞胸肉有了更完整的了解呢? 健身跟瘦身的過程需要時間以及耐心,而過程中補充蛋白質也是很重要的課題喔,讓我們一起吃個健康,享瘦人生吧!

記得多方比較,仔細挑選評估才是最重要的,如此一來,才能按照自身的需求找到最適合您的雞胸肉,最後,希望正在看此篇文章的你,都能擁有最完美的身材喔!

本文為Wphubs小編原創文章,如欲轉發請註明原文連結: 【健身舒肥雞胸肉推薦】2021年瘦身者最愛的5大蛋白質食物精選集!

(以上文章皆為網友推薦之雞胸肉品牌,飲食商品資訊皆由各網站資料整理而出,僅為條列出2021年5款好吃雞胸肉排行榜供參考,如有疑慮歡迎來信告知)

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